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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Gambie : 00H00
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République du Congo : 02H00
Gambie : 01H00
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République du Congo : 03H00
Gambie : 02H00
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République du Congo : 04H00
Gambie : 03H00
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République du Congo : 05H00
Gambie : 04H00
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République du Congo : 06H00
Gambie : 05H00
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République du Congo : 07H00
Gambie : 06H00
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République du Congo : 08H00
Gambie : 07H00
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République du Congo : 09H00
Gambie : 08H00
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République du Congo : 10H00
Gambie : 09H00
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République du Congo : 11H00
Gambie : 10H00
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République du Congo : 12H00
Gambie : 11H00
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République du Congo : 13H00
Gambie : 12H00
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République du Congo : 14H00
Gambie : 13H00
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République du Congo : 15H00
Gambie : 14H00
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République du Congo : 16H00
Gambie : 15H00
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République du Congo : 17H00
Gambie : 16H00
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République du Congo : 18H00
Gambie : 17H00
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République du Congo : 19H00
Gambie : 18H00
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République du Congo : 20H00
Gambie : 19H00
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République du Congo : 21H00
Gambie : 20H00
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République du Congo : 22H00
Gambie : 21H00
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République du Congo : 23H00
Gambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Brazzaville ?
Si vous prenez un vol pour Brazzaville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Gambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Souad Tebboune