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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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République du Congo : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
République du Congo : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
République du Congo : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
République du Congo : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
République du Congo : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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République du Congo : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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République du Congo : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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République du Congo : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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République du Congo : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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République du Congo : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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République du Congo : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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République du Congo : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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République du Congo : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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République du Congo : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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République du Congo : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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République du Congo : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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République du Congo : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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République du Congo : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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République du Congo : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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République du Congo : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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République du Congo : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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République du Congo : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Brazzaville ?
Si vous prenez un vol pour Brazzaville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Souad Tebboune