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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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République Dominicaine : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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République Dominicaine : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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République Dominicaine : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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République Dominicaine : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
-
République Dominicaine : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
République Dominicaine : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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République Dominicaine : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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République Dominicaine : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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République Dominicaine : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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République Dominicaine : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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République Dominicaine : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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République Dominicaine : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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République Dominicaine : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
-
République Dominicaine : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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République Dominicaine : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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République Dominicaine : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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République Dominicaine : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
-
République Dominicaine : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et surtout Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Mamadou Mbaye