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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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République Dominicaine : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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République Dominicaine : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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République Dominicaine : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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République Dominicaine : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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République Dominicaine : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
République Dominicaine : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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République Dominicaine : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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République Dominicaine : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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République Dominicaine : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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République Dominicaine : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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République Dominicaine : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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République Dominicaine : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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République Dominicaine : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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République Dominicaine : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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République Dominicaine : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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République Dominicaine : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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République Dominicaine : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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République Dominicaine : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe, Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Mamadou Mbaye