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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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République Dominicaine : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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République Dominicaine : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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République Dominicaine : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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République Dominicaine : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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République Dominicaine : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
République Dominicaine : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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République Dominicaine : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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République Dominicaine : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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République Dominicaine : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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République Dominicaine : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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République Dominicaine : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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République Dominicaine : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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République Dominicaine : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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République Dominicaine : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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République Dominicaine : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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République Dominicaine : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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République Dominicaine : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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République Dominicaine : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Saint-Domingue :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et surtout Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Mamadou Mbaye