Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• République Dominicaine : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• République Dominicaine : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• République Dominicaine : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• République Dominicaine : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• République Dominicaine : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• République Dominicaine : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• République Dominicaine : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• République Dominicaine : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• République Dominicaine : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• République Dominicaine : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• République Dominicaine : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• République Dominicaine : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• République Dominicaine : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• République Dominicaine : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• République Dominicaine : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• République Dominicaine : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• République Dominicaine : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• République Dominicaine : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• République Dominicaine : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

• République Dominicaine : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Saint-Domingue ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

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