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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Sénégal : 04H00
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République Dominicaine : 01H00
Sénégal : 05H00
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République Dominicaine : 02H00
Sénégal : 06H00
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République Dominicaine : 03H00
Sénégal : 07H00
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République Dominicaine : 04H00
Sénégal : 08H00
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République Dominicaine : 05H00
Sénégal : 09H00
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République Dominicaine : 06H00
Sénégal : 10H00
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République Dominicaine : 07H00
Sénégal : 11H00
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République Dominicaine : 08H00
Sénégal : 12H00
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République Dominicaine : 09H00
Sénégal : 13H00
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République Dominicaine : 10H00
Sénégal : 14H00
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République Dominicaine : 11H00
Sénégal : 15H00
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République Dominicaine : 12H00
Sénégal : 16H00
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République Dominicaine : 13H00
Sénégal : 17H00
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République Dominicaine : 14H00
Sénégal : 18H00
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République Dominicaine : 15H00
Sénégal : 19H00
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République Dominicaine : 16H00
Sénégal : 20H00
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République Dominicaine : 17H00
Sénégal : 21H00
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République Dominicaine : 18H00
Sénégal : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Sénégal : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal sans oublier Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye