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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Sénégal : 04H00
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République Dominicaine : 01H00
Sénégal : 05H00
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République Dominicaine : 02H00
Sénégal : 06H00
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République Dominicaine : 03H00
Sénégal : 07H00
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République Dominicaine : 04H00
Sénégal : 08H00
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République Dominicaine : 05H00
Sénégal : 09H00
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République Dominicaine : 06H00
Sénégal : 10H00
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République Dominicaine : 07H00
Sénégal : 11H00
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République Dominicaine : 08H00
Sénégal : 12H00
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République Dominicaine : 09H00
Sénégal : 13H00
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République Dominicaine : 10H00
Sénégal : 14H00
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République Dominicaine : 11H00
Sénégal : 15H00
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République Dominicaine : 12H00
Sénégal : 16H00
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République Dominicaine : 13H00
Sénégal : 17H00
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République Dominicaine : 14H00
Sénégal : 18H00
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République Dominicaine : 15H00
Sénégal : 19H00
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République Dominicaine : 16H00
Sénégal : 20H00
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République Dominicaine : 17H00
Sénégal : 21H00
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République Dominicaine : 18H00
Sénégal : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Sénégal : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Saint-Domingue :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal sans oublier Heure du coucher du soleil au Sénégal mais aussi Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal sans oublier Heure du Crépuscule au Sénégal également Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal, Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye