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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Sénégal : 04H00
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République Dominicaine : 01H00
Sénégal : 05H00
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République Dominicaine : 02H00
Sénégal : 06H00
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République Dominicaine : 03H00
Sénégal : 07H00
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République Dominicaine : 04H00
Sénégal : 08H00
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République Dominicaine : 05H00
Sénégal : 09H00
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République Dominicaine : 06H00
Sénégal : 10H00
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République Dominicaine : 07H00
Sénégal : 11H00
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République Dominicaine : 08H00
Sénégal : 12H00
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République Dominicaine : 09H00
Sénégal : 13H00
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République Dominicaine : 10H00
Sénégal : 14H00
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République Dominicaine : 11H00
Sénégal : 15H00
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République Dominicaine : 12H00
Sénégal : 16H00
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République Dominicaine : 13H00
Sénégal : 17H00
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République Dominicaine : 14H00
Sénégal : 18H00
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République Dominicaine : 15H00
Sénégal : 19H00
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République Dominicaine : 16H00
Sénégal : 20H00
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République Dominicaine : 17H00
Sénégal : 21H00
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République Dominicaine : 18H00
Sénégal : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Sénégal : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal mais aussi Fuseau Horaire du Sénégal et surtout Heure du lever du soleil au Sénégal également Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye