Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sénégal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sénégal ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Sénégal Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Sénégal : 04H00

• République Dominicaine : 01H00

  Sénégal : 05H00

• République Dominicaine : 02H00

  Sénégal : 06H00

• République Dominicaine : 03H00

  Sénégal : 07H00

• République Dominicaine : 04H00

  Sénégal : 08H00

• République Dominicaine : 05H00

  Sénégal : 09H00

• République Dominicaine : 06H00

  Sénégal : 10H00

• République Dominicaine : 07H00

  Sénégal : 11H00

• République Dominicaine : 08H00

  Sénégal : 12H00

• République Dominicaine : 09H00

  Sénégal : 13H00

• République Dominicaine : 10H00

  Sénégal : 14H00

• République Dominicaine : 11H00

  Sénégal : 15H00

• République Dominicaine : 12H00

  Sénégal : 16H00

• République Dominicaine : 13H00

  Sénégal : 17H00

• République Dominicaine : 14H00

  Sénégal : 18H00

• République Dominicaine : 15H00

  Sénégal : 19H00

• République Dominicaine : 16H00

  Sénégal : 20H00

• République Dominicaine : 17H00

  Sénégal : 21H00

• République Dominicaine : 18H00

  Sénégal : 22H00

• République Dominicaine : 19H00

  Sénégal : 23H00

• République Dominicaine : 20H00

  Sénégal : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Sénégal : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Sénégal : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Sénégal : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Saint-Domingue ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Saint-Domingue :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal mais aussi Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Publié le 25/05/2022 - 11:22

Mamadou Mbaye