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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Zambie : 06H00
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République Dominicaine : 01H00
Zambie : 07H00
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République Dominicaine : 02H00
Zambie : 08H00
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République Dominicaine : 03H00
Zambie : 09H00
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République Dominicaine : 04H00
Zambie : 10H00
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République Dominicaine : 05H00
Zambie : 11H00
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République Dominicaine : 06H00
Zambie : 12H00
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République Dominicaine : 07H00
Zambie : 13H00
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République Dominicaine : 08H00
Zambie : 14H00
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République Dominicaine : 09H00
Zambie : 15H00
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République Dominicaine : 10H00
Zambie : 16H00
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République Dominicaine : 11H00
Zambie : 17H00
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République Dominicaine : 12H00
Zambie : 18H00
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République Dominicaine : 13H00
Zambie : 19H00
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République Dominicaine : 14H00
Zambie : 20H00
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République Dominicaine : 15H00
Zambie : 21H00
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République Dominicaine : 16H00
Zambie : 22H00
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République Dominicaine : 17H00
Zambie : 23H00
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République Dominicaine : 18H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie également Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi