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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Guinée équatoriale : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Guinée équatoriale : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
Guinée équatoriale : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Guinée équatoriale : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Guinée équatoriale : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Guinée équatoriale : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Guinée équatoriale : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Guinée équatoriale : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Guinée équatoriale : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Guinée équatoriale : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Guinée équatoriale : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Guinée équatoriale : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Guinée équatoriale : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Guinée équatoriale : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Guinée équatoriale : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Guinée équatoriale : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Guinée équatoriale : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Guinée équatoriale : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Guinée équatoriale : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale également Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale, Heure du Zenith en Guinée équatoriale et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale, Durée du Jour en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Mulatu Zewde