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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Guinée équatoriale : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Guinée équatoriale : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
Guinée équatoriale : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Guinée équatoriale : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Guinée équatoriale : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Guinée équatoriale : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Guinée équatoriale : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Guinée équatoriale : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Guinée équatoriale : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Guinée équatoriale : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Guinée équatoriale : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Guinée équatoriale : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Guinée équatoriale : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Guinée équatoriale : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Guinée équatoriale : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Guinée équatoriale : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Guinée équatoriale : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Guinée équatoriale : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Guinée équatoriale : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et surtout Heure du Zenith en Guinée équatoriale et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale également Durée du Jour en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Mulatu Zewde