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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Guinée-Bissau : 04H00
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République Dominicaine : 01H00
Guinée-Bissau : 05H00
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République Dominicaine : 02H00
Guinée-Bissau : 06H00
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République Dominicaine : 03H00
Guinée-Bissau : 07H00
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République Dominicaine : 04H00
Guinée-Bissau : 08H00
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République Dominicaine : 05H00
Guinée-Bissau : 09H00
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République Dominicaine : 06H00
Guinée-Bissau : 10H00
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République Dominicaine : 07H00
Guinée-Bissau : 11H00
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République Dominicaine : 08H00
Guinée-Bissau : 12H00
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République Dominicaine : 09H00
Guinée-Bissau : 13H00
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République Dominicaine : 10H00
Guinée-Bissau : 14H00
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République Dominicaine : 11H00
Guinée-Bissau : 15H00
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République Dominicaine : 12H00
Guinée-Bissau : 16H00
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République Dominicaine : 13H00
Guinée-Bissau : 17H00
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République Dominicaine : 14H00
Guinée-Bissau : 18H00
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République Dominicaine : 15H00
Guinée-Bissau : 19H00
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République Dominicaine : 16H00
Guinée-Bissau : 20H00
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République Dominicaine : 17H00
Guinée-Bissau : 21H00
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République Dominicaine : 18H00
Guinée-Bissau : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Guinée-Bissau : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Anatole Nguesso