Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
République Dominicaine : 01H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
République Dominicaine : 02H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
République Dominicaine : 03H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
République Dominicaine : 04H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
République Dominicaine : 05H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
République Dominicaine : 06H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
République Dominicaine : 07H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
République Dominicaine : 08H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
République Dominicaine : 09H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
République Dominicaine : 10H00
Guinée-Bissau : 14H00
-
République Dominicaine : 11H00
Guinée-Bissau : 15H00
-
République Dominicaine : 12H00
Guinée-Bissau : 16H00
-
République Dominicaine : 13H00
Guinée-Bissau : 17H00
-
République Dominicaine : 14H00
Guinée-Bissau : 18H00
-
République Dominicaine : 15H00
Guinée-Bissau : 19H00
-
République Dominicaine : 16H00
Guinée-Bissau : 20H00
-
République Dominicaine : 17H00
Guinée-Bissau : 21H00
-
République Dominicaine : 18H00
Guinée-Bissau : 22H00
-
République Dominicaine : 19H00
Guinée-Bissau : 23H00
-
République Dominicaine : 20H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Anatole Nguesso