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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Guinée-Bissau : 04H00
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République Dominicaine : 01H00
Guinée-Bissau : 05H00
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République Dominicaine : 02H00
Guinée-Bissau : 06H00
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République Dominicaine : 03H00
Guinée-Bissau : 07H00
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République Dominicaine : 04H00
Guinée-Bissau : 08H00
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République Dominicaine : 05H00
Guinée-Bissau : 09H00
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République Dominicaine : 06H00
Guinée-Bissau : 10H00
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République Dominicaine : 07H00
Guinée-Bissau : 11H00
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République Dominicaine : 08H00
Guinée-Bissau : 12H00
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République Dominicaine : 09H00
Guinée-Bissau : 13H00
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République Dominicaine : 10H00
Guinée-Bissau : 14H00
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République Dominicaine : 11H00
Guinée-Bissau : 15H00
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République Dominicaine : 12H00
Guinée-Bissau : 16H00
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République Dominicaine : 13H00
Guinée-Bissau : 17H00
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République Dominicaine : 14H00
Guinée-Bissau : 18H00
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République Dominicaine : 15H00
Guinée-Bissau : 19H00
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République Dominicaine : 16H00
Guinée-Bissau : 20H00
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République Dominicaine : 17H00
Guinée-Bissau : 21H00
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République Dominicaine : 18H00
Guinée-Bissau : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Guinée-Bissau : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau, Heure du Zenith en Guinée-Bissau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau, Durée du Jour en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Anatole Nguesso