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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Gambie : 04H00
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République Dominicaine : 01H00
Gambie : 05H00
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République Dominicaine : 02H00
Gambie : 06H00
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République Dominicaine : 03H00
Gambie : 07H00
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République Dominicaine : 04H00
Gambie : 08H00
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République Dominicaine : 05H00
Gambie : 09H00
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République Dominicaine : 06H00
Gambie : 10H00
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République Dominicaine : 07H00
Gambie : 11H00
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République Dominicaine : 08H00
Gambie : 12H00
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République Dominicaine : 09H00
Gambie : 13H00
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République Dominicaine : 10H00
Gambie : 14H00
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République Dominicaine : 11H00
Gambie : 15H00
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République Dominicaine : 12H00
Gambie : 16H00
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République Dominicaine : 13H00
Gambie : 17H00
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République Dominicaine : 14H00
Gambie : 18H00
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République Dominicaine : 15H00
Gambie : 19H00
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République Dominicaine : 16H00
Gambie : 20H00
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République Dominicaine : 17H00
Gambie : 21H00
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République Dominicaine : 18H00
Gambie : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Gambie : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie et Heure du Zenith en Gambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Gambie.
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