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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
République Dominicaine : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
République Dominicaine : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
République Dominicaine : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
République Dominicaine : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
République Dominicaine : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
République Dominicaine : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
République Dominicaine : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
République Dominicaine : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
République Dominicaine : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
République Dominicaine : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
République Dominicaine : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
République Dominicaine : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
République Dominicaine : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
République Dominicaine : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
République Dominicaine : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
République Dominicaine : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
République Dominicaine : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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République Dominicaine : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Fatma al-Sissi