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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
République Dominicaine : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
République Dominicaine : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
République Dominicaine : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
République Dominicaine : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
République Dominicaine : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
République Dominicaine : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
République Dominicaine : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
République Dominicaine : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
République Dominicaine : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
République Dominicaine : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
République Dominicaine : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
République Dominicaine : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
République Dominicaine : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
République Dominicaine : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
République Dominicaine : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
République Dominicaine : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
République Dominicaine : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
-
République Dominicaine : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Fatma al-Sissi