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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Kinshasa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Kinshasa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Anatole Nguesso