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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Kinshasa ?
Si vous prenez un vol pour Kinshasa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et surtout Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Anatole Nguesso