Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Zambie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Zambie ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Zambie Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Zambie : 01H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  Zambie : 02H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  Zambie : 03H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  Zambie : 04H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  Zambie : 05H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  Zambie : 06H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Zambie : 07H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Zambie : 08H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Zambie : 09H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Zambie : 10H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Zambie : 11H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Zambie : 12H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Zambie : 13H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Zambie : 14H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Zambie : 15H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Zambie : 16H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Zambie : 17H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Zambie : 18H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Zambie : 19H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Zambie : 20H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Zambie : 21H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Zambie : 22H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Zambie : 23H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Zambie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Kinshasa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie ou bien encore Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.

Publié le 25/05/2022 - 10:29

Abeti Makosso