Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau, Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Eténèsh Dessalegn