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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Kinshasa ?
Si vous prenez un vol pour Kinshasa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Eténèsh Dessalegn