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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Gambie : 00H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Gambie : 01H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Gambie : 02H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Gambie : 03H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Gambie : 04H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Gambie : 05H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Gambie : 06H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Gambie : 07H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Gambie : 08H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Gambie : 09H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Gambie : 10H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Gambie : 11H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Gambie : 12H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Gambie : 13H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Gambie : 14H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Gambie : 15H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Gambie : 16H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Gambie : 17H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Gambie : 18H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Gambie : 19H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Gambie : 20H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Gambie : 21H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Gambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Kinshasa ?
Si vous prenez un vol pour Kinshasa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Gambie sans oublier Heure du lever du soleil en Gambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Eténèsh Dessalegn