Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Ouganda : 02H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Ouganda : 03H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Ouganda : 04H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Ouganda : 05H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Ouganda : 06H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Ouganda : 07H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Ouganda : 08H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Ouganda : 09H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Ouganda : 10H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Ouganda : 11H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Ouganda : 12H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Ouganda : 13H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Ouganda : 14H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Ouganda : 15H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Ouganda : 16H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Ouganda : 17H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Ouganda : 18H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Ouganda : 19H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Ouganda : 20H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Ouganda : 21H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Ouganda : 22H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Ouganda : 23H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 23H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda ainsi que Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Moustafa Morsi