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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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République Centrafricaine : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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République Centrafricaine : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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République Centrafricaine : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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République Centrafricaine : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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République Centrafricaine : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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République Centrafricaine : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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République Centrafricaine : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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République Centrafricaine : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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République Centrafricaine : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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République Centrafricaine : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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République Centrafricaine : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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République Centrafricaine : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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République Centrafricaine : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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République Centrafricaine : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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République Centrafricaine : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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République Centrafricaine : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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République Centrafricaine : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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République Centrafricaine : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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République Centrafricaine : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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République Centrafricaine : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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République Centrafricaine : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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République Centrafricaine : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe, Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
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