Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Bangui ?

Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Souad Tebboune