Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Sénégal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Sénégal ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Sénégal Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Sénégal : 23H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 01H00

  Sénégal : 00H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Sénégal : 01H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Sénégal : 02H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Sénégal : 03H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Sénégal : 04H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Sénégal : 05H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Sénégal : 06H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Sénégal : 07H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Sénégal : 08H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Sénégal : 09H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Sénégal : 10H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Sénégal : 11H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Sénégal : 12H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Sénégal : 13H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Sénégal : 14H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Sénégal : 15H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Sénégal : 16H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Sénégal : 17H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Sénégal : 18H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Sénégal : 19H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Sénégal : 20H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Sénégal : 21H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Sénégal : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Bangui ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Dakar :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal également Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Publié le 25/05/2022 - 09:48

Mamadou Mbaye