Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Zambie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Zambie ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Zambie Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Zambie : 01H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Zambie : 02H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Zambie : 03H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Zambie : 04H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Zambie : 05H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Zambie : 06H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Zambie : 07H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Zambie : 08H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Zambie : 09H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Zambie : 10H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Zambie : 11H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Zambie : 12H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Zambie : 13H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Zambie : 14H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Zambie : 15H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Zambie : 16H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Zambie : 17H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Zambie : 18H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Zambie : 19H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Zambie : 20H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Zambie : 21H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Zambie : 22H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Zambie : 23H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Zambie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.

Publié le 25/05/2022 - 09:49

Mamadou Mbaye