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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Zambie : 01H00
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République Centrafricaine : 01H00
Zambie : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Zambie : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Zambie : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Zambie : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Zambie : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Zambie : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Zambie : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Zambie : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Zambie : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Zambie : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Zambie : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Zambie : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Zambie : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Zambie : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Zambie : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Zambie : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Zambie : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Zambie : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Zambie : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Zambie : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Zambie : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Zambie : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Mamadou Mbaye