Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Zambie : 01H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Zambie : 02H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Zambie : 03H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Zambie : 04H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Zambie : 05H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Zambie : 06H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Zambie : 07H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Zambie : 08H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Zambie : 09H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Zambie : 10H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Zambie : 11H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Zambie : 12H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Zambie : 13H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Zambie : 14H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Zambie : 15H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Zambie : 16H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Zambie : 17H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Zambie : 18H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Zambie : 19H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Zambie : 20H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Zambie : 21H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Zambie : 22H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Zambie : 23H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Mamadou Mbaye