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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Guinée équatoriale : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Guinée équatoriale : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Guinée équatoriale : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Guinée équatoriale : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Guinée équatoriale : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Guinée équatoriale : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Guinée équatoriale : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Guinée équatoriale : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Guinée équatoriale : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Guinée équatoriale : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Guinée équatoriale : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Guinée équatoriale : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Guinée équatoriale : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Guinée équatoriale : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Guinée équatoriale : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Guinée équatoriale : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Guinée équatoriale : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Guinée équatoriale : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Guinée équatoriale : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Guinée équatoriale : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Guinée équatoriale : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Guinée équatoriale : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Guinée équatoriale : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Guinée équatoriale : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale et Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et Durée du Jour en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Aziz Lamnawar