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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
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République Centrafricaine : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
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République Centrafricaine : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
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République Centrafricaine : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
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République Centrafricaine : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
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République Centrafricaine : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
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République Centrafricaine : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
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République Centrafricaine : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
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République Centrafricaine : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
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République Centrafricaine : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
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République Centrafricaine : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
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République Centrafricaine : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
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République Centrafricaine : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
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République Centrafricaine : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
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République Centrafricaine : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
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République Centrafricaine : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
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République Centrafricaine : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
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République Centrafricaine : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
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République Centrafricaine : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
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République Centrafricaine : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
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République Centrafricaine : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
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République Centrafricaine : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
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République Centrafricaine : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Dounia Akhannouch