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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Gambie : 00H00
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République Centrafricaine : 02H00
Gambie : 01H00
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République Centrafricaine : 03H00
Gambie : 02H00
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République Centrafricaine : 04H00
Gambie : 03H00
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République Centrafricaine : 05H00
Gambie : 04H00
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République Centrafricaine : 06H00
Gambie : 05H00
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République Centrafricaine : 07H00
Gambie : 06H00
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République Centrafricaine : 08H00
Gambie : 07H00
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République Centrafricaine : 09H00
Gambie : 08H00
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République Centrafricaine : 10H00
Gambie : 09H00
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République Centrafricaine : 11H00
Gambie : 10H00
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République Centrafricaine : 12H00
Gambie : 11H00
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République Centrafricaine : 13H00
Gambie : 12H00
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République Centrafricaine : 14H00
Gambie : 13H00
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République Centrafricaine : 15H00
Gambie : 14H00
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République Centrafricaine : 16H00
Gambie : 15H00
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République Centrafricaine : 17H00
Gambie : 16H00
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République Centrafricaine : 18H00
Gambie : 17H00
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République Centrafricaine : 19H00
Gambie : 18H00
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République Centrafricaine : 20H00
Gambie : 19H00
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République Centrafricaine : 21H00
Gambie : 20H00
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République Centrafricaine : 22H00
Gambie : 21H00
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République Centrafricaine : 23H00
Gambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et Fuseau Horaire de la Gambie également Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie sans oublier Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie ou bien encore Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane