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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Gambie : 00H00
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République Centrafricaine : 02H00
Gambie : 01H00
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République Centrafricaine : 03H00
Gambie : 02H00
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République Centrafricaine : 04H00
Gambie : 03H00
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République Centrafricaine : 05H00
Gambie : 04H00
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République Centrafricaine : 06H00
Gambie : 05H00
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République Centrafricaine : 07H00
Gambie : 06H00
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République Centrafricaine : 08H00
Gambie : 07H00
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République Centrafricaine : 09H00
Gambie : 08H00
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République Centrafricaine : 10H00
Gambie : 09H00
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République Centrafricaine : 11H00
Gambie : 10H00
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République Centrafricaine : 12H00
Gambie : 11H00
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République Centrafricaine : 13H00
Gambie : 12H00
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République Centrafricaine : 14H00
Gambie : 13H00
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République Centrafricaine : 15H00
Gambie : 14H00
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République Centrafricaine : 16H00
Gambie : 15H00
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République Centrafricaine : 17H00
Gambie : 16H00
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République Centrafricaine : 18H00
Gambie : 17H00
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République Centrafricaine : 19H00
Gambie : 18H00
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République Centrafricaine : 20H00
Gambie : 19H00
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République Centrafricaine : 21H00
Gambie : 20H00
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République Centrafricaine : 22H00
Gambie : 21H00
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République Centrafricaine : 23H00
Gambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie et surtout Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie sans oublier Heure du Zenith en Gambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ainsi que Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane