Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Ouganda

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Ouganda ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Ouganda Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Ouganda : 02H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Ouganda : 03H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Ouganda : 04H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Ouganda : 05H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Ouganda : 06H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Ouganda : 07H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Ouganda : 08H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Ouganda : 09H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Ouganda : 10H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Ouganda : 11H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Ouganda : 12H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Ouganda : 13H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Ouganda : 14H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Ouganda : 15H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Ouganda : 16H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Ouganda : 17H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Ouganda : 18H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Ouganda : 19H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Ouganda : 20H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Ouganda : 21H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Ouganda : 22H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Ouganda : 23H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Ouganda : 00H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 23H00

  Ouganda : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda, Heure du coucher du soleil en Ouganda sans oublier Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.

Publié le 25/05/2022 - 09:48

Fatma al-Sissi