Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Ouganda : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Ouganda : 03H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Ouganda : 04H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Ouganda : 05H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Ouganda : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Ouganda : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Ouganda : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Ouganda : 09H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Ouganda : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Ouganda : 11H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Ouganda : 12H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Ouganda : 13H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Ouganda : 14H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Ouganda : 15H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Ouganda : 16H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Ouganda : 17H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Ouganda : 18H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Ouganda : 19H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Ouganda : 20H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Ouganda : 21H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Ouganda : 22H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Ouganda : 23H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 23H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda et surtout Heure du Zenith en Ouganda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda ou bien encore Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Fatma al-Sissi