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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Ouganda : 02H00
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République Centrafricaine : 01H00
Ouganda : 03H00
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République Centrafricaine : 02H00
Ouganda : 04H00
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République Centrafricaine : 03H00
Ouganda : 05H00
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République Centrafricaine : 04H00
Ouganda : 06H00
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République Centrafricaine : 05H00
Ouganda : 07H00
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République Centrafricaine : 06H00
Ouganda : 08H00
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République Centrafricaine : 07H00
Ouganda : 09H00
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République Centrafricaine : 08H00
Ouganda : 10H00
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République Centrafricaine : 09H00
Ouganda : 11H00
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République Centrafricaine : 10H00
Ouganda : 12H00
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République Centrafricaine : 11H00
Ouganda : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
Ouganda : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
Ouganda : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
Ouganda : 16H00
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République Centrafricaine : 15H00
Ouganda : 17H00
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République Centrafricaine : 16H00
Ouganda : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
Ouganda : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
Ouganda : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
Ouganda : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
Ouganda : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
Ouganda : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda et surtout Heure du coucher du soleil en Ouganda ainsi que Heure du Zenith en Ouganda, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda également Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda et Passage à l'heure d'hiver en Ouganda également Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Fatma al-Sissi