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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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République Centrafricaine : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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République Centrafricaine : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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République Centrafricaine : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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République Centrafricaine : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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République Centrafricaine : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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République Centrafricaine : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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République Centrafricaine : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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République Centrafricaine : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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République Centrafricaine : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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République Centrafricaine : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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République Centrafricaine : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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République Centrafricaine : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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République Centrafricaine : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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République Centrafricaine : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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République Centrafricaine : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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République Centrafricaine : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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République Centrafricaine : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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République Centrafricaine : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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République Centrafricaine : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Letta Ramaphosa