Décalage Horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 12H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Pologne : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Pologne : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Pologne : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Pologne : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Pologne : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Pologne : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Pologne : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Pologne : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Pologne : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Pologne : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Pologne : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Pologne : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Pologne : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Pologne : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Pologne : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Pologne : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Pologne : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Pologne : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Pologne : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Pologne : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Pologne : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Pologne : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Pologne : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Mulatu ZewdeMulatu Zewde

Suggestions