Décalage Horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 4H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Pologne : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Pologne : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Pologne : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Pologne : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Pologne : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Pologne : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Pologne : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Pologne : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Pologne : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Pologne : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Pologne : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Pologne : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Pologne : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Pologne : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Pologne : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Pologne : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Pologne : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Pologne : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Pologne : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Pologne : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Pologne : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Pologne : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Pologne : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Varsovie ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Varsovie :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

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