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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Pologne et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Pologne : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Pologne : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Pologne : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Pologne : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Pologne : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Pologne : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Pologne : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Pologne : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Pologne : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Pologne : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Pologne : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Pologne : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Pologne : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Pologne : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Pologne : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Pologne : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Pologne : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Pologne : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Pologne : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Pologne : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Pologne : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
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