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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Sénégal : 00H00
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Pologne : 03H00
Sénégal : 01H00
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Pologne : 04H00
Sénégal : 02H00
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Pologne : 05H00
Sénégal : 03H00
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Pologne : 06H00
Sénégal : 04H00
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Pologne : 07H00
Sénégal : 05H00
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Pologne : 08H00
Sénégal : 06H00
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Pologne : 09H00
Sénégal : 07H00
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Pologne : 10H00
Sénégal : 08H00
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Pologne : 11H00
Sénégal : 09H00
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Pologne : 12H00
Sénégal : 10H00
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Pologne : 13H00
Sénégal : 11H00
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Pologne : 14H00
Sénégal : 12H00
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Pologne : 15H00
Sénégal : 13H00
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Pologne : 16H00
Sénégal : 14H00
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Pologne : 17H00
Sénégal : 15H00
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Pologne : 18H00
Sénégal : 16H00
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Pologne : 19H00
Sénégal : 17H00
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Pologne : 20H00
Sénégal : 18H00
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Pologne : 21H00
Sénégal : 19H00
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Pologne : 22H00
Sénégal : 20H00
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Pologne : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal et surtout Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal également Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye