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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Sénégal : 00H00
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Pologne : 02H00
Sénégal : 01H00
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Pologne : 03H00
Sénégal : 02H00
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Pologne : 04H00
Sénégal : 03H00
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Pologne : 05H00
Sénégal : 04H00
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Pologne : 06H00
Sénégal : 05H00
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Pologne : 07H00
Sénégal : 06H00
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Pologne : 08H00
Sénégal : 07H00
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Pologne : 09H00
Sénégal : 08H00
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Pologne : 10H00
Sénégal : 09H00
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Pologne : 11H00
Sénégal : 10H00
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Pologne : 12H00
Sénégal : 11H00
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Pologne : 13H00
Sénégal : 12H00
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Pologne : 14H00
Sénégal : 13H00
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Pologne : 15H00
Sénégal : 14H00
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Pologne : 16H00
Sénégal : 15H00
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Pologne : 17H00
Sénégal : 16H00
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Pologne : 18H00
Sénégal : 17H00
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Pologne : 19H00
Sénégal : 18H00
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Pologne : 20H00
Sénégal : 19H00
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Pologne : 21H00
Sénégal : 20H00
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Pologne : 22H00
Sénégal : 21H00
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Pologne : 23H00
Sénégal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal également Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal et surtout Heure du Zenith au Sénégal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal également Heure du Crépuscule au Sénégal également Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye