Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Zambie : 00H00
-
Pologne : 01H00
Zambie : 01H00
-
Pologne : 02H00
Zambie : 02H00
-
Pologne : 03H00
Zambie : 03H00
-
Pologne : 04H00
Zambie : 04H00
-
Pologne : 05H00
Zambie : 05H00
-
Pologne : 06H00
Zambie : 06H00
-
Pologne : 07H00
Zambie : 07H00
-
Pologne : 08H00
Zambie : 08H00
-
Pologne : 09H00
Zambie : 09H00
-
Pologne : 10H00
Zambie : 10H00
-
Pologne : 11H00
Zambie : 11H00
-
Pologne : 12H00
Zambie : 12H00
-
Pologne : 13H00
Zambie : 13H00
-
Pologne : 14H00
Zambie : 14H00
-
Pologne : 15H00
Zambie : 15H00
-
Pologne : 16H00
Zambie : 16H00
-
Pologne : 17H00
Zambie : 17H00
-
Pologne : 18H00
Zambie : 18H00
-
Pologne : 19H00
Zambie : 19H00
-
Pologne : 20H00
Zambie : 20H00
-
Pologne : 21H00
Zambie : 21H00
-
Pologne : 22H00
Zambie : 22H00
-
Pologne : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie et surtout Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie également Passage à l'heure d'été en Zambie.
Letta Ramaphosa