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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Zambie : 00H00
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Pologne : 01H00
Zambie : 01H00
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Pologne : 02H00
Zambie : 02H00
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Pologne : 03H00
Zambie : 03H00
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Pologne : 04H00
Zambie : 04H00
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Pologne : 05H00
Zambie : 05H00
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Pologne : 06H00
Zambie : 06H00
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Pologne : 07H00
Zambie : 07H00
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Pologne : 08H00
Zambie : 08H00
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Pologne : 09H00
Zambie : 09H00
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Pologne : 10H00
Zambie : 10H00
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Pologne : 11H00
Zambie : 11H00
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Pologne : 12H00
Zambie : 12H00
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Pologne : 13H00
Zambie : 13H00
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Pologne : 14H00
Zambie : 14H00
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Pologne : 15H00
Zambie : 15H00
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Pologne : 16H00
Zambie : 16H00
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Pologne : 17H00
Zambie : 17H00
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Pologne : 18H00
Zambie : 18H00
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Pologne : 19H00
Zambie : 19H00
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Pologne : 20H00
Zambie : 20H00
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Pologne : 21H00
Zambie : 21H00
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Pologne : 22H00
Zambie : 22H00
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Pologne : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie également Passage à l'heure d'été en Zambie.
Letta Ramaphosa