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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Zambie : 01H00
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Pologne : 01H00
Zambie : 02H00
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Pologne : 02H00
Zambie : 03H00
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Pologne : 03H00
Zambie : 04H00
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Pologne : 04H00
Zambie : 05H00
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Pologne : 05H00
Zambie : 06H00
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Pologne : 06H00
Zambie : 07H00
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Pologne : 07H00
Zambie : 08H00
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Pologne : 08H00
Zambie : 09H00
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Pologne : 09H00
Zambie : 10H00
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Pologne : 10H00
Zambie : 11H00
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Pologne : 11H00
Zambie : 12H00
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Pologne : 12H00
Zambie : 13H00
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Pologne : 13H00
Zambie : 14H00
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Pologne : 14H00
Zambie : 15H00
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Pologne : 15H00
Zambie : 16H00
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Pologne : 16H00
Zambie : 17H00
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Pologne : 17H00
Zambie : 18H00
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Pologne : 18H00
Zambie : 19H00
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Pologne : 19H00
Zambie : 20H00
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Pologne : 20H00
Zambie : 21H00
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Pologne : 21H00
Zambie : 22H00
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Pologne : 22H00
Zambie : 23H00
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Pologne : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Letta Ramaphosa