Décalage Horaire entre la Pologne et la Guinée-Bissau

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et la Guinée-Bissau ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée-Bissau quand il est par exemple 11H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Bissau, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et la Guinée-Bissau, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et la Guinée-Bissau, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bissau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée-Bissau
Drapeau de la Guinée-Bissau

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et la Guinée-Bissau : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et la Guinée-Bissau
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Guinée-Bissau ?

Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.

Décalage Horaire entre la Pologne et la Guinée-Bissau Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)

  • Pologne : 01H00

    Guinée-Bissau : 00H00

  • Pologne : 02H00

    Guinée-Bissau : 01H00

  • Pologne : 03H00

    Guinée-Bissau : 02H00

  • Pologne : 04H00

    Guinée-Bissau : 03H00

  • Pologne : 05H00

    Guinée-Bissau : 04H00

  • Pologne : 06H00

    Guinée-Bissau : 05H00

  • Pologne : 07H00

    Guinée-Bissau : 06H00

  • Pologne : 08H00

    Guinée-Bissau : 07H00

  • Pologne : 09H00

    Guinée-Bissau : 08H00

  • Pologne : 10H00

    Guinée-Bissau : 09H00

  • Pologne : 11H00

    Guinée-Bissau : 10H00

  • Pologne : 12H00

    Guinée-Bissau : 11H00

  • Pologne : 13H00

    Guinée-Bissau : 12H00

  • Pologne : 14H00

    Guinée-Bissau : 13H00

  • Pologne : 15H00

    Guinée-Bissau : 14H00

  • Pologne : 16H00

    Guinée-Bissau : 15H00

  • Pologne : 17H00

    Guinée-Bissau : 16H00

  • Pologne : 18H00

    Guinée-Bissau : 17H00

  • Pologne : 19H00

    Guinée-Bissau : 18H00

  • Pologne : 20H00

    Guinée-Bissau : 19H00

  • Pologne : 21H00

    Guinée-Bissau : 20H00

  • Pologne : 22H00

    Guinée-Bissau : 21H00

  • Pologne : 23H00

    Guinée-Bissau : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Varsovie ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Varsovie :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.

Abdelmadjid BenabderrahmaneAbdelmadjid Benabderrahmane

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