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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Gambie : 00H00
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Pologne : 03H00
Gambie : 01H00
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Pologne : 04H00
Gambie : 02H00
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Pologne : 05H00
Gambie : 03H00
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Pologne : 06H00
Gambie : 04H00
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Pologne : 07H00
Gambie : 05H00
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Pologne : 08H00
Gambie : 06H00
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Pologne : 09H00
Gambie : 07H00
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Pologne : 10H00
Gambie : 08H00
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Pologne : 11H00
Gambie : 09H00
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Pologne : 12H00
Gambie : 10H00
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Pologne : 13H00
Gambie : 11H00
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Pologne : 14H00
Gambie : 12H00
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Pologne : 15H00
Gambie : 13H00
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Pologne : 16H00
Gambie : 14H00
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Pologne : 17H00
Gambie : 15H00
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Pologne : 18H00
Gambie : 16H00
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Pologne : 19H00
Gambie : 17H00
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Pologne : 20H00
Gambie : 18H00
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Pologne : 21H00
Gambie : 19H00
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Pologne : 22H00
Gambie : 20H00
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Pologne : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie et Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie sans oublier Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane