Décalage Horaire entre la Pologne et la Gambie

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et la Gambie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Gambie quand il est par exemple 7H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Banjul, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et la Gambie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et la Gambie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Banjul et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Gambie
Drapeau de la Gambie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et la Gambie : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et la Gambie
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Gambie ?

Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Gambienne.

Décalage Horaire entre la Pologne et la Gambie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Gambie : 23H00 (Jour -1)

  • Pologne : 01H00

    Gambie : 00H00

  • Pologne : 02H00

    Gambie : 01H00

  • Pologne : 03H00

    Gambie : 02H00

  • Pologne : 04H00

    Gambie : 03H00

  • Pologne : 05H00

    Gambie : 04H00

  • Pologne : 06H00

    Gambie : 05H00

  • Pologne : 07H00

    Gambie : 06H00

  • Pologne : 08H00

    Gambie : 07H00

  • Pologne : 09H00

    Gambie : 08H00

  • Pologne : 10H00

    Gambie : 09H00

  • Pologne : 11H00

    Gambie : 10H00

  • Pologne : 12H00

    Gambie : 11H00

  • Pologne : 13H00

    Gambie : 12H00

  • Pologne : 14H00

    Gambie : 13H00

  • Pologne : 15H00

    Gambie : 14H00

  • Pologne : 16H00

    Gambie : 15H00

  • Pologne : 17H00

    Gambie : 16H00

  • Pologne : 18H00

    Gambie : 17H00

  • Pologne : 19H00

    Gambie : 18H00

  • Pologne : 20H00

    Gambie : 19H00

  • Pologne : 21H00

    Gambie : 20H00

  • Pologne : 22H00

    Gambie : 21H00

  • Pologne : 23H00

    Gambie : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie sans oublier Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie mais aussi Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.

Abdelmadjid BenabderrahmaneAbdelmadjid Benabderrahmane

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