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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Aziz Lamnawar