Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Palestine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Palestine : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Palestine : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Palestine : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Palestine : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Palestine : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Palestine : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Palestine : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Palestine : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Palestine : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Palestine : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Palestine : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Palestine : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Palestine : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Palestine : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Palestine : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Palestine : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Palestine : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Palestine : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Palestine : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Palestine : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Palestine : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Ramallah ?
Si vous prenez un vol pour Ramallah ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Eténèsh Dessalegn