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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Palestine et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Palestine : 01H00
Zambie : 00H00
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Palestine : 02H00
Zambie : 01H00
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Palestine : 03H00
Zambie : 02H00
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Palestine : 04H00
Zambie : 03H00
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Palestine : 05H00
Zambie : 04H00
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Palestine : 06H00
Zambie : 05H00
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Palestine : 07H00
Zambie : 06H00
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Palestine : 08H00
Zambie : 07H00
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Palestine : 09H00
Zambie : 08H00
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Palestine : 10H00
Zambie : 09H00
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Palestine : 11H00
Zambie : 10H00
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Palestine : 12H00
Zambie : 11H00
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Palestine : 13H00
Zambie : 12H00
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Palestine : 14H00
Zambie : 13H00
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Palestine : 15H00
Zambie : 14H00
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Palestine : 16H00
Zambie : 15H00
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Palestine : 17H00
Zambie : 16H00
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Palestine : 18H00
Zambie : 17H00
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Palestine : 19H00
Zambie : 18H00
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Palestine : 20H00
Zambie : 19H00
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Palestine : 21H00
Zambie : 20H00
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Palestine : 22H00
Zambie : 21H00
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Palestine : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Ramallah ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Ramallah :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Eténèsh Dessalegn