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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Palestine et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Palestine : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Palestine : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Palestine : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Palestine : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Palestine : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Palestine : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Palestine : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Palestine : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Palestine : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Palestine : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Palestine : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Palestine : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Palestine : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Palestine : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Palestine : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Palestine : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Palestine : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Palestine : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Palestine : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Palestine : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
-
Palestine : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Ramallah ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Ramallah, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Nkosiyakhe Mogase