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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Palestine et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Gambie : 00H00
-
Palestine : 03H00
Gambie : 01H00
-
Palestine : 04H00
Gambie : 02H00
-
Palestine : 05H00
Gambie : 03H00
-
Palestine : 06H00
Gambie : 04H00
-
Palestine : 07H00
Gambie : 05H00
-
Palestine : 08H00
Gambie : 06H00
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Palestine : 09H00
Gambie : 07H00
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Palestine : 10H00
Gambie : 08H00
-
Palestine : 11H00
Gambie : 09H00
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Palestine : 12H00
Gambie : 10H00
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Palestine : 13H00
Gambie : 11H00
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Palestine : 14H00
Gambie : 12H00
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Palestine : 15H00
Gambie : 13H00
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Palestine : 16H00
Gambie : 14H00
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Palestine : 17H00
Gambie : 15H00
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Palestine : 18H00
Gambie : 16H00
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Palestine : 19H00
Gambie : 17H00
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Palestine : 20H00
Gambie : 18H00
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Palestine : 21H00
Gambie : 19H00
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Palestine : 22H00
Gambie : 20H00
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Palestine : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Ramallah ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Ramallah :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie sans oublier Fuseau Horaire de la Gambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.
Aziz Lamnawar