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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la Palestine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Palestine : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Palestine : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Palestine : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Palestine : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Palestine : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Palestine : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Palestine : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Palestine : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Palestine : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Palestine : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Palestine : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Palestine : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Palestine : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Palestine : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Palestine : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Palestine : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Palestine : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Palestine : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Palestine : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Palestine : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Palestine : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Ramallah ?
Si vous prenez un vol pour Ramallah ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Letta Ramaphosa