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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Sénégal : 12H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Sénégal : 13H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Sénégal : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Sénégal : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Sénégal : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Sénégal : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Sénégal : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Sénégal : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Sénégal : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Sénégal : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Sénégal : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Sénégal : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Sénégal : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Sénégal : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Sénégal : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Sénégal : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Sénégal : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Wellington ?
Si vous prenez un vol pour Wellington ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal sans oublier Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade