Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Zambie : 13H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Zambie : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Zambie : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Zambie : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Zambie : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Zambie : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Zambie : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Zambie : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Zambie : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Zambie : 05H00
-
Nouvelle-Zélande : 17H00
Zambie : 06H00
-
Nouvelle-Zélande : 18H00
Zambie : 07H00
-
Nouvelle-Zélande : 19H00
Zambie : 08H00
-
Nouvelle-Zélande : 20H00
Zambie : 09H00
-
Nouvelle-Zélande : 21H00
Zambie : 10H00
-
Nouvelle-Zélande : 22H00
Zambie : 11H00
-
Nouvelle-Zélande : 23H00
Zambie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Wellington ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Wellington en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie sans oublier Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Souad Tebboune