Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Guinée équatoriale

Quel est le décalage horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Guinée équatoriale ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée équatoriale quand il est par exemple 10H en Nouvelle-Zélande. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Wellington et Malabo, comment calculer le décalage horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Guinée équatoriale, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Nouvelle-Zélande et la Guinée équatoriale, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Malabo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée équatoriale
Drapeau de la Guinée équatoriale

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Guinée équatoriale : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Guinée équatoriale
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Guinée équatoriale ?

Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Guinée équatoriale Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.
  • Nouvelle-Zélande : 00H00

    Guinée équatoriale : 12H00 (Jour -1)

  • Nouvelle-Zélande : 01H00

    Guinée équatoriale : 13H00 (Jour -1)

  • Nouvelle-Zélande : 02H00

    Guinée équatoriale : 14H00 (Jour -1)

  • Nouvelle-Zélande : 03H00

    Guinée équatoriale : 15H00 (Jour -1)

  • Nouvelle-Zélande : 04H00

    Guinée équatoriale : 16H00 (Jour -1)

  • Nouvelle-Zélande : 05H00

    Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)

  • Nouvelle-Zélande : 06H00

    Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)

  • Nouvelle-Zélande : 07H00

    Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)

  • Nouvelle-Zélande : 08H00

    Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)

  • Nouvelle-Zélande : 09H00

    Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)

  • Nouvelle-Zélande : 10H00

    Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)

  • Nouvelle-Zélande : 11H00

    Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)

  • Nouvelle-Zélande : 12H00

    Guinée équatoriale : 00H00

  • Nouvelle-Zélande : 13H00

    Guinée équatoriale : 01H00

  • Nouvelle-Zélande : 14H00

    Guinée équatoriale : 02H00

  • Nouvelle-Zélande : 15H00

    Guinée équatoriale : 03H00

  • Nouvelle-Zélande : 16H00

    Guinée équatoriale : 04H00

  • Nouvelle-Zélande : 17H00

    Guinée équatoriale : 05H00

  • Nouvelle-Zélande : 18H00

    Guinée équatoriale : 06H00

  • Nouvelle-Zélande : 19H00

    Guinée équatoriale : 07H00

  • Nouvelle-Zélande : 20H00

    Guinée équatoriale : 08H00

  • Nouvelle-Zélande : 21H00

    Guinée équatoriale : 09H00

  • Nouvelle-Zélande : 22H00

    Guinée équatoriale : 10H00

  • Nouvelle-Zélande : 23H00

    Guinée équatoriale : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Wellington ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Malabo ou votre retour à Wellington :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale également Heure du Zenith en Guinée équatoriale ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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