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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Guinée-Bissau : 12H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Guinée-Bissau : 13H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Guinée-Bissau : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Guinée-Bissau : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Guinée-Bissau : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Guinée-Bissau : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Ouhoumoudou Nnaji