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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Gambie : 12H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Gambie : 13H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Gambie : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Gambie : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Gambie : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Gambie : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Gambie : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Gambie : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Gambie : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Gambie : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Gambie : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Gambie : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Gambie : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Gambie : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Gambie : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Wellington ?
Si vous prenez un vol pour Wellington ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et Fuseau Horaire de la Gambie mais aussi Heure du lever du soleil en Gambie et surtout Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Gambie.
Aminata Wade