Décalage Horaire entre la Norvège et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Norvège et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Norvège : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Norvège : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Norvège : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Norvège : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Norvège : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Norvège : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Norvège : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Norvège : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Norvège : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Norvège : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Norvège : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Norvège : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Norvège : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Norvège : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Norvège : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Norvège : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Norvège : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Norvège : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Norvège : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Norvège : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Norvège : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Norvège : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Norvège : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Oslo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Oslo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Abdelmadjid Benabderrahmane