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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
Sénégal : 00H00
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Norvège : 03H00
Sénégal : 01H00
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Norvège : 04H00
Sénégal : 02H00
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Norvège : 05H00
Sénégal : 03H00
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Norvège : 06H00
Sénégal : 04H00
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Norvège : 07H00
Sénégal : 05H00
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Norvège : 08H00
Sénégal : 06H00
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Norvège : 09H00
Sénégal : 07H00
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Norvège : 10H00
Sénégal : 08H00
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Norvège : 11H00
Sénégal : 09H00
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Norvège : 12H00
Sénégal : 10H00
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Norvège : 13H00
Sénégal : 11H00
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Norvège : 14H00
Sénégal : 12H00
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Norvège : 15H00
Sénégal : 13H00
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Norvège : 16H00
Sénégal : 14H00
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Norvège : 17H00
Sénégal : 15H00
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Norvège : 18H00
Sénégal : 16H00
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Norvège : 19H00
Sénégal : 17H00
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Norvège : 20H00
Sénégal : 18H00
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Norvège : 21H00
Sénégal : 19H00
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Norvège : 22H00
Sénégal : 20H00
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Norvège : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Oslo ?
Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal également Fuseau Horaire du Sénégal ou bien encore Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade