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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Norvège : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Norvège : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Norvège : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Norvège : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Norvège : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Norvège : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Norvège : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Norvège : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Norvège : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Norvège : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Norvège : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Norvège : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Norvège : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Norvège : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Norvège : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Norvège : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Norvège : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Norvège : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Norvège : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Norvège : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Norvège : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Norvège : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Oslo ?
Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et surtout Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale mais aussi Durée du Jour en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Abdelmadjid Benabderrahmane