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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la Norvège et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Norvège : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Norvège : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Norvège : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Norvège : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Norvège : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Norvège : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Norvège : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Norvège : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Norvège : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Norvège : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Norvège : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Norvège : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Norvège : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Norvège : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Norvège : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Norvège : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Norvège : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Norvège : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Norvège : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Norvège : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Norvège : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Norvège : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Norvège : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Oslo ?
Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Abeti Makosso