Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Niger et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Niger : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Niger : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Niger : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Niger : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Niger : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Niger : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Niger : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Niger : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Niger : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Niger : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Niger : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Niger : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Niger : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Niger : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Niger : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Niger : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Niger : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Niger : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Niger : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Niger : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Niger : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Niger : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Niamey ?
Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).