Décalage Horaire entre la Niger et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Niger et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Niger : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Niger : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Niger : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Niger : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Niger : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Niger : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Niger : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Niger : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Niger : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Niger : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Niger : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Niger : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Niger : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Niger : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Niger : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Niger : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Niger : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Niger : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Niger : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Niger : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Niger : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Niger : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Niamey ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Dounia Akhannouch