Décalage Horaire entre la Niger et le Sénégal

Quel est le décalage horaire entre la Niger et le Sénégal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sénégal quand il est par exemple 3H en Niger. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Niamey et Dakar, comment calculer le décalage horaire entre la Niger et le Sénégal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Niger et le Sénégal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Dakar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sénégal
Drapeau du Sénégal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Niger et le Sénégal : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Sénégal ?

Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Niger.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.

Décalage Horaire entre la Niger et le Sénégal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Nigérienne.
  • Niger : 00H00

    Sénégal : 23H00 (Jour -1)

  • Niger : 01H00

    Sénégal : 00H00

  • Niger : 02H00

    Sénégal : 01H00

  • Niger : 03H00

    Sénégal : 02H00

  • Niger : 04H00

    Sénégal : 03H00

  • Niger : 05H00

    Sénégal : 04H00

  • Niger : 06H00

    Sénégal : 05H00

  • Niger : 07H00

    Sénégal : 06H00

  • Niger : 08H00

    Sénégal : 07H00

  • Niger : 09H00

    Sénégal : 08H00

  • Niger : 10H00

    Sénégal : 09H00

  • Niger : 11H00

    Sénégal : 10H00

  • Niger : 12H00

    Sénégal : 11H00

  • Niger : 13H00

    Sénégal : 12H00

  • Niger : 14H00

    Sénégal : 13H00

  • Niger : 15H00

    Sénégal : 14H00

  • Niger : 16H00

    Sénégal : 15H00

  • Niger : 17H00

    Sénégal : 16H00

  • Niger : 18H00

    Sénégal : 17H00

  • Niger : 19H00

    Sénégal : 18H00

  • Niger : 20H00

    Sénégal : 19H00

  • Niger : 21H00

    Sénégal : 20H00

  • Niger : 22H00

    Sénégal : 21H00

  • Niger : 23H00

    Sénégal : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Niamey ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal mais aussi Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal également Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Aminata WadeAminata Wade

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