Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Niger et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Zambie : 01H00
-
Niger : 01H00
Zambie : 02H00
-
Niger : 02H00
Zambie : 03H00
-
Niger : 03H00
Zambie : 04H00
-
Niger : 04H00
Zambie : 05H00
-
Niger : 05H00
Zambie : 06H00
-
Niger : 06H00
Zambie : 07H00
-
Niger : 07H00
Zambie : 08H00
-
Niger : 08H00
Zambie : 09H00
-
Niger : 09H00
Zambie : 10H00
-
Niger : 10H00
Zambie : 11H00
-
Niger : 11H00
Zambie : 12H00
-
Niger : 12H00
Zambie : 13H00
-
Niger : 13H00
Zambie : 14H00
-
Niger : 14H00
Zambie : 15H00
-
Niger : 15H00
Zambie : 16H00
-
Niger : 16H00
Zambie : 17H00
-
Niger : 17H00
Zambie : 18H00
-
Niger : 18H00
Zambie : 19H00
-
Niger : 19H00
Zambie : 20H00
-
Niger : 20H00
Zambie : 21H00
-
Niger : 21H00
Zambie : 22H00
-
Niger : 22H00
Zambie : 23H00
-
Niger : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Mamadou Mbaye