Décalage Horaire entre la Niger et la Gambie

Quel est le décalage horaire entre la Niger et la Gambie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Gambie quand il est par exemple 3H en Niger. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Niamey et Banjul, comment calculer le décalage horaire entre la Niger et la Gambie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Niger et la Gambie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Banjul et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Gambie
Drapeau de la Gambie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Niger et la Gambie : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Gambie ?

Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Niger.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Gambienne.

Décalage Horaire entre la Niger et la Gambie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Nigérienne.
  • Niger : 00H00

    Gambie : 23H00 (Jour -1)

  • Niger : 01H00

    Gambie : 00H00

  • Niger : 02H00

    Gambie : 01H00

  • Niger : 03H00

    Gambie : 02H00

  • Niger : 04H00

    Gambie : 03H00

  • Niger : 05H00

    Gambie : 04H00

  • Niger : 06H00

    Gambie : 05H00

  • Niger : 07H00

    Gambie : 06H00

  • Niger : 08H00

    Gambie : 07H00

  • Niger : 09H00

    Gambie : 08H00

  • Niger : 10H00

    Gambie : 09H00

  • Niger : 11H00

    Gambie : 10H00

  • Niger : 12H00

    Gambie : 11H00

  • Niger : 13H00

    Gambie : 12H00

  • Niger : 14H00

    Gambie : 13H00

  • Niger : 15H00

    Gambie : 14H00

  • Niger : 16H00

    Gambie : 15H00

  • Niger : 17H00

    Gambie : 16H00

  • Niger : 18H00

    Gambie : 17H00

  • Niger : 19H00

    Gambie : 18H00

  • Niger : 20H00

    Gambie : 19H00

  • Niger : 21H00

    Gambie : 20H00

  • Niger : 22H00

    Gambie : 21H00

  • Niger : 23H00

    Gambie : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Niamey ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie mais aussi Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et Heure du Crépuscule en Gambie sans oublier Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.

Letta RamaphosaLetta Ramaphosa

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