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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la Namibie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Namibie : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Namibie : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Namibie : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Namibie : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Namibie : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Namibie : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Namibie : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Namibie : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Namibie : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Namibie : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Namibie : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Namibie : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Namibie : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Namibie : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Namibie : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Namibie : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Namibie : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Namibie : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Namibie : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Namibie : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Namibie : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Anatole Nguesso