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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Namibie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Namibie : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Namibie : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Namibie : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Namibie : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Namibie : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Namibie : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Namibie : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Namibie : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Namibie : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Namibie : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Namibie : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Namibie : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Namibie : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Namibie : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Namibie : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Namibie : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Namibie : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Namibie : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Namibie : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Namibie : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Namibie : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à Santo António :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Mamadou Mbaye